Мячи для фитнеса

В наши дни быть здоровыми и иметь спортивную форму не только полезно, но и престижно. Офисная работа откладывает серьезный отпечаток на нашем здоровье. Мы целыми днями неподвижно сидим за компьютером, уставившись в экран, и тарабаним по клавиатуре. Нету никакого движения, смены деятельности, что негативно сказывается на нашем организме. Сотни врачей по всему миру рекомендуют таким офисным трудягам хотя бы несколько часов в день уделять легким физическим нагрузкам. А какой современны вид спорта может не только поддерживать организм в норме, но и позволяет изменить форму тела? Конечно же, фитнес. А какой фитнес или аэробика обходятся без специального мяча — фитбола? Он имеет диаметр от 55 до 75 см и переменяется не только для занятий спортом, но и в лечебно-оздоровительных целях. Впервые фитбол стал известен как средство для лечения проблем опорно-двигательного аппарата. После того, как врачи поделились своими положительными результатами в газетах, популярность мяча стремительно возросла.

За что же взрослые и дети любят фитбол? Наверное, за его универсальность. С ним можно делать абсолютно все: прыгать, сидеть, лежать, приседать и даже отжиматься. И не нужно боятся, что он лопнет. Эластичные материалы, из которых он изготовлен, способны выдержать огромные нагрузки. Занимаясь с мячом для фитнеса, вы укрепляете мышцы спины, рук, пресса, корректируете осанку. Возможно, также укрепить вестибулярный аппарат, развить координацию движений. Если вы готовитесь стать мамой, то вам необходимо купить мяч для фитнеса. Специальный комплекс упражнений с фитболом поможет подготовится к родам, а после восстановить свою форму. Мяч для фитнеса является универсальным тренажером и для женщин с заболеваниями вен и для полных людей. Сидя на мяче и выполняя ряд упражнений, вы не создаете нагрузки на ноги. Также риск получения травм в виде повреждения коленных суставов сводится к нулю.

На что же нужно в первую очередь обращать внимание при выборе фитбола? И что же может повлиять на цену мяча для фитнеса? Первое, что различает все мячи — это их диаметр. Для детей и подростков, чей рост не превышает 157 см подойдет фитбол диаметром 45 см. Как правило все модели небольших мячей оснащены прямоугольной ручкой или двумя в виде «рожек»? за которые можно держатся во время прыжков по квартире на фитболе. Для людей? имеющих рост в пределах 158-167 см идеальным будет 55-сантиметровый мяч. Если вы имеете рост 168-178 см, то вам необходим фитбол с диаметром 65 см. А обладатели 179-189 сантиметров и выше почувствуют себя уверенно лишь на фитболах размером в 75 см.